欲しいもの、両方手に入れたらいいんです♪

ビジュアルスクワッシュの動画を撮り直しました。途中、かんだとこあるので撮り直したかったのだけど、文鳥さまが実にいい味だしてるので、このままあげときます。愛らしい文鳥営業部長の姿をお楽しみくださいませ。

えー、やめられない、とまらない♪で「どうやって両方を手にしたらいいのかわからない」とのコメントをいただきましたが、どうにも文章で説明できなかったので、動画を撮りました（PhotoBoothで撮ったため、左右反転してます）。

実際にあった禁煙についての例です。

煙草を吸うことの意義、メタアウトカムをやったところ、バリバリ働いている自分というイメージが出て来ました。バブル期にガンガン稼ぎまくっていたころのご自分、頭に浮かんだものは煙草くわえながら電話で取引先といろいろ交渉している、というものでした。煙草＝バリバリ働いて稼いでいる、というものです。

次に、煙草を辞めることによって得られるもの、でてきたものは煙草を辞めて浮いた煙草代で飲み屋でワイワイ楽しくやっている、というものでした（実話よ、実話）。

煙草をやめることができないというのは、この２つの択一ができなかったわけです。ワイワイやることよりバリバリすることを選んでいらっしゃったのです。

なので、バリバリとワイワイをこんなふうに統合します。

※音声、かなり小さめです。PhotoBoothで撮ったので左右反転してます。

ワイワイはあっさり出て来るのです。煙草をやめることのメリットなんて健康をはじめとして、わかりきったことばかりですからね。

バリバリは簡単に出て来たわけではありません。当然、一歩手前にはバリバリやらないとダメだ、ってネガティブなものも出て来ました。それも払拭しとかないと、アンモナイト。なぜバリバリがないといけないのか、ってこともわかっておかないといけません。

なのでバリバリに至るには、ご本人が「それや！」って腑に落ちるようなものになるまで、じっくり時間をかけます。ここで半端にやってしまうと、統合がしっくりいきません。

イメージングが苦手だ、という方には絵を描いていただくこともあります。絵を２枚描いていただいて、それを統合します。

両手をまとめる時、土をこねるような動きをされる方もいらっしゃいました。紙を細かくちぎって、ひとつにまとめる、というイメージでやった、という方もありました。

フワフワとした煙とジャラジャラしたコインを統合すると、本になるのです。手に残っている本、それが必要なもののすべてです。

動画で見てると、なんやこれ、と思われるかもしれませんが、これが強力なんですよねー。ありとあらゆるものに使えます。たとえば、不安で仕方がない、という方には、不安であることのメリットと不安がなくなったときのメリット、という２つを統合していただきます。不安であることのメリットなんてあるのか、と思われるでしょうけど、それがあるからあえて不安を感じているんですよね。なので、ネガティブなことを感じることの２次利得、それをはっきりと見つけ出すことに時間をかけるのです。

非常にてっとり早いので、献血ルームではバンバカ使ってます。結果になかなか納得されないで長引いていらっしゃる方を無理矢理に終わっていただくためです（スイマセン、スイマセン。

もちろん、立ち飲み屋のカウンターでもバンバカやってますよっ。見ず知らずのおっちゃん、泣かせてますよっっ。