【お悩み相談】自己肯定感が低すぎると言われました…なぜダメなのか分かりません
2026年5月7日
40歳の会社員男性。研修で講師から「自己肯定感が低すぎる」と指摘されたが、その問題点が理解できない。自分に厳しく、欠点ばかりに目が向き、褒められるのも苦手で、「自分を認めたら成長が止まる」と考えてきた。一方で、自分を肯定
お悩み一覧
【サイコロお悩み相談】職場で飲み会の誘いを断ったら仲間外れにされました
2026年5月3日
22歳、社会人になって1年目の女性です。職場になじめず、上司から親睦目的の飲み会に誘われましたが、飲み会の雰囲気や会話が苦手で断りました。その後、上司や周囲が少しよそよそしくなった気がして不安です。今はカウンセリングに通
【人生案内】自信持てず 就活がつらい
2026年4月29日
東京都のＴ子さんからのご相談です。 20代の女子大学生です。就職活動中ですが、友人たちが次々と内定を得るなか、自分だけ選考が進まず、焦りと不安に押しつぶされそうです。幼い頃、背の低さをからかわれた経験から自分に自信が持て
【人生案内】家事頑張っても感謝されず
2026年4月25日
埼玉・Ｎ男さんのお悩み（人生案内2026/04/24分） 希望部署への異動後、業務が思うように進まず適応障害に。妻の出勤増で家事を担うが、20年以上仕事中心で不慣れな中努力しても感謝されず、妻や小学生の息子たちから不備を
【人生案内】食べる衝動が抑えられない
2026年4月22日
３０代の女性契約社員。非正規職であることが不安で、正社員を目指して働きながら就活もしています。食欲が抑えられなくなることに困っています。 やせ形の体形をいつもキープしようと、普段は食事に気をつけているのですが、一度食べた
【人生案内】エンジニアに不向き 絶望
2026年4月12日
２０代後半の会社員男性。新卒で入社したメーカーでは、製品の構想を図に落とし込む設計を担当していました。しかし、私たちが設計した製品を操縦中、同期の１人が事故で亡くなりました。私は手がけた製品が命を奪う可能性を深刻に受け止
【人生案内】頼みをうまく断るには？
2026年4月9日
７０代女性。年齢を重ねても、相手を傷つけずに頼みを断る方法がわかりません。 先日は温泉地を訪れるツアーに参加し、８０代半ばくらいとみられる他の参加者から「一緒に移動しましょう」と声をかけられました。私は自分のタイミングで
【人生案内】パワハラ加害者が出世 悔しい
2026年4月7日
５０代女性。２０年前、勤めていた会社をパワハラのために辞めました。辞める原因となった男性が出世し、役員になっていることを最近知って悔しくてなりません。 当時はパワハラという言葉も浸透しておらず、会社には対応する制度も整っ
【サイコロ人生案内】６０代で念願の教員 心構えは
2026年3月29日
病院事務職員の６０代男性。現職や医療相談員として１０年ほど病院に勤めてきました。ただ、今年からパート職員に切り替わることを上司に告げられ、大幅な収入減が見込まれることから転職活動を始めました。 すると、私立高校の国語の常
【人生案内】やる気の波 激しすぎる
2026年3月23日
２０代の会社員男性。昔からやる気が長く続かず、波の激しさに振り回されてきました。最初は意欲的に取り組めても、ささいなことで一気に意欲が落ちます。 家では無為に時間を過ごしがちなため、気分転換も兼ねて図書館やカフェへ行くよ
【人生案内】就活 やりがいか安定か
2026年3月14日
２０代の男子大学生。現在就職活動中で、公務員を目指して試験の勉強に励んでいます。ただ、第１志望と第２志望の進路のどちらを選択するか悩んでいます。 第１志望は、仕事内容にやりがいと魅力を感じており、ぜひ挑戦したいと考えてい
【サイコロ人生案内】年下上司が偉そうな態度
2026年3月11日
５０代の会社員女性。２０歳近く下の女性上司は総合職で仕事ができるため、３０歳で管理職に就きました。私たち部下はほとんど５０代で年上ですが、とても偉そうな態度で注意してきます。 以前、上司に「もう少し優しい言い方をしてほし