罪悪感を手放すためにやるべきこと
2026年2月5日
↓ これの続きのようなもの 罪悪感の簡単な解消法 罪悪感を抱くという事は、「自分が悪い」「困った出来事の原因は自分である」、そう思っているということです。 「自分が原因だ」、そう思っているということです。 人は何かされた
お悩み一覧
【人生案内】働くことに「罪悪感」
2026年2月2日
２０代女性。昨年、自分で決めた飲食業の会社に新卒で就職しました。働くことへの罪悪感が拭えず、悩んでいます。 帰りが遅くなるたびに、親から拘束時間の長さや仕事内容について皮肉られ、ため息をつかれたり、嫌な顔をされたりします
【人生案内】夫が無口でつまらない
2026年1月29日
６０代のパート女性。ものすごい悩みってほどではないんですけど、時々面白くなく腹がたちます。夫が無口でつまらないんです。 夫の性格はわかっていますし、２人の時はどうにかなります。でも、イライラするのは、娘の家族が遊びに来た
【人生案内】私にだけ外見責め続ける母
2026年1月28日
３０代の主婦。３人きょうだいの末っ子で、母の干渉に長年悩んできました。 母は幼い頃に母親を亡くし、厳しい父親に育てられたせいか、私の髪形や服装を「ふしだら」と決めつけ、化粧をすれば「ブス」と言います。かばんや下着を勝手に
【人生案内】母の葬儀にも帰らぬ妹
2026年1月26日
６０代後半のパート女性。私は４人姉妹の長女で、海外在住の１番下の妹とは１０歳違いです。実家は裕福ではなかったものの、妹は不自由なく育てられました。父は妹の結婚前に亡くなり、妹は結婚後も母から金銭的な援助を受けていました。
【人生案内】非正社員の私 ののしる父
2026年1月24日
３０代半ばのパート女性。転職し、当初は実家に近い会社で正社員として働いていましたが、仕事になじめず失敗を重ねたことがつらく、上司と相談してパートに変えてもらいました。現在はようやく慣れ、心身ともに落ち着いてきました。 し
【質問箱】拒食症はどうやって治したの？
2026年1月20日
質問者さん、こんにちは。 あの拒食症の事例を４つご紹介したやつですね。 拒食症の症状がなくなって、健康になったということを「治った」というなら、あの４つの事例のうち１つは治ってないんですよ。 １回お越しくださっただけで、
31年目の「同情・共感・シンパシー」
2026年1月17日
再掲15度目 29年目の「同情・共感・シンパシー」 みなさんご存知のように（知らんか）、今日は別居記念日です。今のオウチを見つけたおかげで別居に踏み切ることができました。引っ越してきたその日、ぐっすりと眠れたことが忘れら
【人生案内】感情的な父 受け入れられない
2026年1月13日
３０代の会社員女性。子どもの頃から何度も感情的にどなりつけられ、殴られたため、父が嫌いでした。 行為の理由を説明すると口答えと捉えられて殴られ、「何がいけないのか」と聞き返すと「ダメなものはダメ」と納得できる説明はありま
「死にたい」と思っているそこのあなたへ
2026年1月9日
さて、皆様にお覚えいただいておきたい大原則。 人が行き詰まってしまうのって「手段」と「目的」がごっちゃになってしまっている時です。 行きたい場所があれば、それが「目的」、そこに行くための方法が「手段」です。 ひとつの目的
【人生案内】「手際悪い」指摘で料理苦痛に
2026年1月6日
２０代後半の主婦。１０年ほど前の学生時代、父方の祖母宅で下宿した経験が元で料理がとても苦痛です。 短大進学を機に下宿を始め、夕食作りを担当させられました。祖母と叔母からは「調理の間に洗い物は全て済ませるもの」「材料が足り
【期待】キツイと感じちゃうのはなぜ？
2025年12月31日
私の言葉ってキツいの？とお悩みの方もあれば 言葉がキツいと言われる その反対として、キツいことばかり言われちゃう、って凹む方もいらっしゃることでしょう。 みなさんご存知のように（知らんか）私は歯に着せる衣（きぬ）をあまり