*ﾟ▽ﾟ)ﾉ こんにちは！
占い（四柱推命・易・タロット）と
心理学（ＮＬＰ・ビジョン心理学）で
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神戸元町コネクトロンのいまぷです。
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当ブログが初めてという方、
何を探してたどり着いていただけましたか？
常連のみなさま（いつもありがとうございます！）
今日はどんなお気持ちですか？
誰かに聞いて欲しいな、話したいな、ということがありましたら
☆ こちら ↓ で承ります ☆
※回答を確約するものではありませんが、可能な場合はお返事をさせていただきます。
またブログのお題とさせていただくこともあります。
みなさんご存知のように（知らんか）、私は人をよく泣かせます。
参考エントリー：いつでもどこでも誰でも泣かせるよ
この「泣かす」という作業をする際に重要なのが「パート」という考え方です。
参考エントリー：チーム・あなた
さて、ネガティブな感情の対処法（軽症編）に続いて、重症編をお届けします。
これを行っていただくために、パートという考え方が必須なのですよ。
ステップ：その１
「なんか」ネガティブな感情に襲われたとします。なんか不安、どうにも不安、なんかもやもやする、どうにも落ち着かない、等々。その時のあなたの「気持ち」はどんな気持ちなのか、ちょっと向きあってみてください。
気持ちです、思考ではありませんよ。思考の場合は文章が何文節にもなってます。
例）明日の仕事がうまくいくのかな、って不安に思ってる
不安という感情はありますが、これは「思ってる」ので気持ちではありません、思考なんです。
気持ちを現す言葉ってそういくつも無いんですよ、怖い、嬉しい、寂しい、楽しい、悲しい、やったー！、等々。コアステートだって５種類しかないですしね。
参考エントリー：恥ずかしいけど告白しちゃいます
英語でいうなら
I feel sad
I’m sad
この sad に当たる部分が気持ちです。
明日の仕事うまくいくかなー、って思ったら、「怖い」という気持ちがしっくりきたとします。
しっくりきた、というカンジ、これが出てくるまでどんな気持ちなのかを探ってみてください。
ステップ：その２
ではその「怖い」、身体のどの部分で感じていますか？
頭でしょうか、胸でしょうか、お腹でしょうか。
背中とか、右肩、左足の甲、というふうに言われた方もありました。
あなたに「怖い」と思わせているパートの場所をさぐるわけです。
みぞおちのあたりで感じたとしましょう、そこに「怖い」というパートはいるんです、あるんです。
ステップ：その３
では、そのパートに意識を向けてください。
そしてそのパートの色、温度、重さ、質感はどんなものでしょうか。
深緑で、熱くて、ずっしりと重くて、スライムのようなカンジ
はい、あなたのみぞおちにある、あなたに「怖い」という気持ちを感じさせるパートは深緑で、熱くて、重くて、スライムのようなのですね。
ステップ：その４
では、みぞおちにある、深緑で、熱くて、重くて、スライムのような、あなたに「怖い」と感じさせるパートに名前をつけてください。
なんでもいいですよ、スライムちゃん、としましょうか。
ステップ：その５
はい、あなたのみぞおちにある、あなたに「怖い」と感じさせている、深緑で熱くて重くてスライムのような「スライムちゃん」に意識を向けてください。
みぞおちにスライムちゃんはいますね
では、頭に浮かんだ数字をパッと答えてください、スライムちゃんは何歳ですか？
５歳、と出て来たとしましょう
ステップ：その６
５歳のあなたをイメージしてみてください、どんな光景が思い浮かびますか？
何があなたに「怖い」と感じさせたのでしょうか
ここで出て来たものが、あなの「怖い」の正体なのです。
５歳の時からずーっとあなたは「怖かった」のです。
怖かったね、と５歳の自分に気持ちを寄り添わせてあげてください。
５歳ちゃんは、怖かったよー、と気持ちをぶつけてきてくれることでしょう。
この５歳ちゃんに「怖かったね」と寄り添ってあげることが ヨシヨシ なんですよ。
穴ぼこを埋める、ということなんです。
気持ちが出てくるのは、気づいてよ、というサインです。ここでダイジョブ、ダイジョブ、などと言い聞かせて無理に抑え込んでしまうと、怖いはなくならないわけです。
怖い、という気持ちから解放されるために、怖くて出来ない、という目の前の現象から解放されるために、５歳ちゃんの「怖かったよ」という気持ちに向きあってあげてくださいね。
まーね、これ自分ひとりではなかなかうまく出来ません。素面の状態ではなかなか５歳ちゃんは出て来てくれません。だからトランスに入っていただくことが必要なんですよ。
あなたが５歳ちゃんと再会する場所、それがコネクトロンです。
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