罪悪感は２つの種類があります

2014-12-07

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みなさんご存知のように（知らんか）
「悪い人じゃないんだけど」って言い方が嫌いです。
こう言ってる時点で自分を言い聞かせてるわけですよね。
言い聞かせないと抑えられないものがあるわけですよね。

悪い人じゃないけど嫌い
悪い人じゃないけどむかつく
悪い人じゃないけど出来れば一緒に居たくない

嫌い、むかつく、一緒に居たくない、と思わせるものがあるわけです。そう思わせるものによってダメージを受けているわけです。その正体、見極めることなく「悪い人じゃないんだけど」って言葉でフタをしないでくださいね。フタをしたら溜る一方。飽和状態になったら爆発します。爆発さえも抑えてしまったら病気になります（断言。

悪い人じゃないんだけど、って言い聞かせてしまうのはなぜか。嫌い、って思っちゃいけないと思ってるから。「嫌い」という感情が自分の中に発生したことに罪悪感を抱くから。罪悪感を抱かなくて済むように「悪い人だとは思っていない」とエクスキューズをするのです。

罪悪感とは何か。してはいけないことをしてしまった時に発生する感情です。嫌いだ、と思っちゃいけないのに思ってしまったから、私はダメだ、と自分を責めるのが罪悪感です。

嫌いだと思っちゃいけない、と自分を責めても嫌いなものを好きになれるはずもないですよね。好きになれ、と言われて好きになれるなら警察いりませんやんね。かように、罪悪感というものはそれを持っていても誰も得にもならないのです。そして罪悪感というのは相互なので、お互いが罪悪感のスパイラルにはまり込んでしまうのです。

してはいけないことをしてしまった時の罪悪感のほかに、もうひとつの罪悪感があります。

それは、しなければいけないことをしなかった時の罪悪感です。

本日のテキストです。

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人は日常的な義務を果たさないと良心の呵責に苛まれる。
親が子どもを育てるのも義務だが、貧しい親を救けるのも子の義務のうちに属する。
もっとも義務といってもそれほどおおげさなものばかりではない。もっと簡単にいえば、人からきた手紙に返事を書く程度の作業も日常的義務の範囲に入る。何通かの手紙が机上にたまって書くべき返事が積もれば義務感がその人を憂鬱にする。人間関係にはこの手の安手で煩雑な義務があちこちに錯綜している。ごく一般的な生活をしていれば難なく果たせるそうした義務も、貧乏があまりに厳しいと思うようにいかなくなる。やがてそのうちに、その手の憂鬱感は劣等感や厭世感に直結する。そういう圧迫が長い間につもり積もれば、それだけで人はときに自殺の誘惑にもかられてしまうもののようだ。

義務感からくる罪悪感ですね。つまり、「ねばならない」です。

ねばならない、で雁字搦めになってるネバネバな方は常に自分を罪悪感でコーティングしているようなものです。

その罪悪感が他者に向けられた場合は、裁きとなります。

あなたの中にはどんな罪悪感がありますか？エクスキューズの罪悪感？それともネバネバ罪悪感？

どっちも要りませんよ。手放せない方、罪悪感と絶縁するためのお手伝いさせていただきます。

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