５０代前半の主婦。コロナ禍の４年ほど前にうつ病になり、最近まで引きこもり生活を送っていました。
気持ちが前を向くようになり、症状がひどかった時、自分が周りの人にとった失礼な態度や行動を悔い、改めたいと思っています。
体調不良で休職していたパートの仕事は、会社に気にかけてもらっていたのに、そのまま辞めてしまいました。体調が整ったら、おわびに行きたいです。
子どもの同級生の母親に道で会った時、とっさにその場から離れて無視をしてしまったり、学校行事に参加した際、帽子を目深にかぶりマスクをして「話しかけないで」という雰囲気を前面に出したりしました。せめて、街や学校で会った時、あいさつができる関係は築きたいと思います。
一度「感じの悪い人」と思われたら、印象を覆すのは簡単ではないとも思います。どうしたら周りの人と、緩やかなつながりを持てますか。（千葉・Ｋ子）
あなたの罪悪感を消滅させる
ヨシヨシする人ヨシヨシスト
いまぷ です。
Ｋ子さん、いい人！
うつになる方は、気配りの多い方ってのはほんとですね。
うつになりそうもない、私の無神経さを熨斗つけて分けてあげたいです。
うつになったきっかけにご自覚はありますか？
もしも心当たりがあるなら、ご自分に課していた負荷の重さに耐えようとしていたこと、労ってあげてください。
間違っても、背負いきれなかったことを責めないように。
そして、心当たりがない場合は、Ｋ子さんがいかに無自覚にご自分に重い荷物を背負わせていたのかに気づいてください。
Ｋ子さんが周囲に心を砕いていらっしゃったこと、みなさん間違いなくお気づきですよ。
そして、それゆえにお疲れで休息が必要であったであろうことも。
🔸ブロックしているもの「役割」
他者から望まれた役割をやってしまっている
🔸では、どうするか「真実」
役割ではなく、真実の自分を生きることが求められている
🔸得られるもの「喜び」
多くの人が集う、たいへんポテンシャルの高い場の中心に身を置くことができる
🔸これから「愚者」
世間体やしがらみを気にせずに、自由に振る舞うことによって可能性が広がっていく
誰かのために良き人になろうとしなくても、Ｋ子さんの魅力そのものに人がよってきますよ。
周りの方に頼ってあげてください、きっと喜ばれることでしょう。
回答は大野裕（精神科医）さんです。
以前勤めていた職場で気にかけてもらえるようなあなたです。機会を見ておわびに行きたいと考える気配りもできています。そのあなたの良い面を理解して、付き合いたいと思う人は多いはずです。思い切って一歩踏み出してみてください。
Ｋ子さんを気遣ってくれている方々のためにも、姿を見せて安心させてあげていただけるといいですね！
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