１７歳の女子高生。小学校高学年のとき母の出産に立ち会ったことや、ノーベル平和賞を受賞したアフリカの医師の本を読んだことを機に、ほぼ独学で大学の医学部を目指しています。
高校では、親友や部活の仲間と楽しく過ごしていますが、幼い頃から親密な人間関係を築いたり、リーダーシップを発揮したりした経験は少ないです。
予備校の無料講座で「医師としての素質がない」と言われたこともあり、コミュニケーション能力に自信がありません。親しくないのに、いきなり冗談を言って相手を傷つけてしまった経験もあります。その後、相手に謝罪し、「大丈夫」と言われましたが、「本当は傷ついているのでは」と心配です。ささいな失敗で落ち込み、周りに迷惑をかけることもあります。
今後、人間関係で悩んだとき、身近な人への相談の仕方や、失敗したときの心の持ち方のアドバイスをお願いします。（埼玉・Ｆ子）
あなたの罪悪感を消滅させる
ヨシヨシする人ヨシヨシスト
いまぷ です。
こんにちは、何かに気づくたびに「昨日までの私はなかったことにして欲しい」と穴を掘って埋れたくなる私がやってきましたよ！
失敗をして「気にするなよ」と言われて気にせずに済むなら警察いらんやんね！
もしも大人になって、高校生の自分を振り返ったなら「あんなことで悩まなくても良かったな」と思われるかもです。
どうすれば良かったのか、その解決策を会得されてるということです。
おばちゃんが厚かましいのは、「何をやってもそうそう死ぬことはない」と分かっているからだそうですよ。
どうしたらその域に達することができるのでしょうね、私も知りたいです。
わからないので、サイコロに尋ねてみます。
本卦：雷沢帰妹 四爻
時を逸してしまったと焦るかもしれないけど、ふさわしいものと巡り合うために必要な時間である
裏卦（自分の本音）：風山漸賓卦（相手の本音）：風山漸
振り返ってみれば、歩いてきた道のりが少ないものではないことに気付けるだろう
互卦（解決策）：水火既済
出来上がったものはそれ以上手を加えられるところはない、整ったものを崩さないように
之卦（未来）：地沢臨 四爻
自分の身分を気にせず、相対する
気にすると言われて気にせずに済むなら警察いらんやんね！と吠えたくなりそうな内容となりましたが、一歩を踏み出さなくてはならない時はあります。
一段をどうしても登らなくてはならない時があるなら、その段は可能な限り小さいものにしましょう。
そう、ベビーステップです。
Ｆ子さんが「人間関係で悩んだときにどう対処するか」のベビーステップ、それは「相談にもならない相談をする」です。
え？わかりにくいですか？
悩みが発生したときに、「よし、相談するぞ！」ってなると肩に力が入るじゃないですか。
Ｆ子さんの頭の中で「相談したいな」と思うことはよくあると思います。
「相談したいな』という考えが頭に浮かんだタイミング、しかし相談することはできず、後から「相談すればよかったな」と思うことはありませんか？
それ、自分の悩み事としてではなく、誰か他の人の話のつもりで相談するんですよ。
相談じゃないですね、「〜で悩んでいる友人がいるんですけど、○○さんならどう思いますか？」というように。
すれ違ってから、「おはよう、って声をかければよかったな」と思ったこともあるのでは？
「〜すればよかったな」と思うことをひとつひとつ潰していくのです。
プチプチを潰すイメージでされるといいですね。
潰し忘れたり、潰し損ねたりすることもあるでしょう。
でも、潰し続けていけばいつかは全部潰せます。
お忘れなく、ベビーステップ、ベビーステップです。
どうぞ、プチプチ潰すイメージで、「〜すればよかったな」をなくしていってください。
回答は大野裕（精神科医）さんです。
そのとき、人に相談できるとよいのですが、そのためには、事務的なことでもよいので、日頃の生活のなかで何げない会話をするように意識するとよいでしょう。
そうすれば何かがあったときに相談しやすくなります。
ご自分で進路を選択し、進み続ける努力をされているＦ子さん、頑張りすぎなのかもしれませんよ。たまには自分を甘やかしてあげてください。
神戸炎上
無事終了
神戸炎上、無事終了。 おかげさまで大盛況でした。 お花、いっぱいありがとうございます。 お礼&詳細レポートはのちほど。
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