主旨）人生案内をネタに好き勝手書く
４０代後半の会社員女性。小さな営業所で事務をしています。物忘れがひどくて困っています。
・毎日やることが決まっている仕事は問題ない
・何日か後にやるイレギュラーの仕事を覚えておくことができない
・机に付箋などのメモを貼り付けておくが、メモを貼り忘れると100％その仕事を忘れてしまう
・会社で「以前こんな処理をしたよね」と聞かれても、全く覚えていない
・書類の提出期限や約束の時間、プライベートな用事などは忘れないので病気ではないと思う
・そのうち仕事で大きなミスをしてしまいそうで怖い
同僚の女性は私より年上ですが、記憶力がよく、仕事が完璧なので余計に落ち込みます。昔から記憶力はよくないほうでした。加齢による衰えもあるかもしれません。今後の対策や心の持ちようを教えてください。（栃木・Ｇ子）
あなたの罪悪感を消滅させる
ヨシヨシする人ヨシヨシスト
いまぷ です。
んー、難しい。
短期記憶が苦手なわけでもなさそう、苦手感のある何か特定なもの、というのでもなさそう。
スマホのメモやリマインダーを駆使してはいかがでしょうか、くらいしか思いつかない私を許してください。
わからない時はサイコロに頼る。
・本卦：雷天大壮 初爻
進みたい気持ちは強いが、勢いに任せて進んではいけない
・裏卦（自分の本音）：風地観
神頼みはほどほどに
・賓卦（相手の本音）：天山遯
やがて良い時が訪れるまでは、逃げた方がよい
・互卦（解決策）：沢天夬
悪さをしているものを明らかにする、武力を使わなくても邪なものの力は衰えていく
・之卦（未来）：雷風恒 初爻
徐々に進めるべきもの、急いてはならない
憶えていようとすると脳内メモリを消費するので、メモリを多く使う作業ができなくなる。
だから細かいことはおぼえようとしないで、さっさとメモに書き出したらいいそうです。
書いたメモを見返さない恐れも無きにしろあらずですが、そこはスマホにまかせる、そして1日のうちに何回か、必ず予定をチェックするということをルーチンにするというのはどうでしょうか。
やるべきことが出来ているから、出来ないことが余計に堪えているのかもしれませんよ。ご同僚と比較なんかしちゃって。
回答は大野裕（精神科医）さんです。
信頼できる人の力を借りたり、そのようなデジタル機器を使ったりすれば、忘れることは少なくなります。それでも忘れることがあるかもしれませんが、だからといって、それで終わりということはまずありません。
↓これとか
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